Shakti Hara es una gimnasia o dinámica energética, que basa su trabajo en el movimiento de la respiración y a través de ella del movimiento del cuerpo y de la mente.
Shakti Hara es la alquimia de la Energía, a través del movimiento de la respiración y del movimiento del cuerpo. Transformamos la respiración en un movimiento expansivo, redondo y armónico del cuerpo, de la mente y del espíritu.
Tomamos fuerza y energía, tomamos serenidad y equilibro a través de su movimiento continuo e incesante, no sólo de nuestro cuerpo, si no también de nuestra respiración. Sus movimiento son fáciles de realizar, muy efectivos, siempre redondos y siempre armónicos. Todas las personas pueden practicarlos, no importa su edad, ni su condición física.
Principales Beneficios
- Aumenta nuestra energía vital
- Aumenta y potencia nuestra capacidad pulmonar
- Aporta serenidad activa y equilibrio a nuestra mente
- Fortalece nuestro cuerpo
- Da fortaleza a nuestros tendones
- Flexibiliza nuestras articulaciones
- Fortalece nuestras piernas y glúteos
- Expande nuestro pecho y hombros
- Fortalece y libera los riñones y zona lumbar
- Purifica nuestro organismo
- Ayuda a la eliminación de toxinas
