Essence Studio conserva la esencia y la metodología de las enseñanzas de Pilates. Este método se ideó para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana.
Joseph Pilates sufrió durante su infancia de una salud frágil, pero debido a su enorme fuerza de voluntad y empeño, transformo esta fragilidad en fortaleza y vigor. La civilización griega, disciplinas físicas orientales como Yoga y Chi Kung, así como disciplinas de entrenamiento físico occidentales, le sirvieron de gran inspiración.
Desarrolló su método durante años hasta que abrió su propio estudio en Nueva York. Su método ha ayudado y ayuda a miles de personas.
Pilates es movimiento con control. Es fuerza, elasticidad y trabajo de control desde el cinturón abdominal. Es fluidez ,respiración, precisión y concentración.
El método Pilates fue concebido para aplicarse de una forma individual y no colectiva.
Nuestros profesores tienen una formación excelente y trabajan con los parámetros de la filosofía wellness. Los beneficios que aporta la técnica Pilates son innumerables y se pueden notar desde las primeras sesiones.
Beneficios Principales:
- Fortalecimiento del cinturón abdominal
- Mejora en cualquier lesión o dolencia de espalda
- Mejora en los problemas de lateralidad y equilibrio
- Ampliación de la capacidad pulmonar
- Mejora en problemas respiratorios y cardiacos
- Mejora el riego sanguíneo y linfático
- Mejora en el acortamiento de cadenas musculares, ganando elasticidad
- Aporta vitalidad y fuerza
- Ayuda a conseguir una figura más estilizada
- Aporta un estado de equilibrio, relajación y ayuda a dormir mejor.
Aconsejamos recibir por lo menos dos clases a la semana para optimizar los resultados.
